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Tips para mejorar tu rutina de entrenamiento

Tips para mejorar tu rutina de entrenamiento Regresar Más allá de la rutina de ejercicios que llevas a cabo en el gimnasio o al momento de entrenar, los hábitos de tu vida cotidiana también juegan un papel fundamental para poder optimizar tu entrenamiento y lograr los resultados deseados. Es por eso que en este …

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¿En qué consiste el entrenamiento HIIT?

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¿En qué consiste el entrenamiento HIIT? Regresar El HIIT (High Intensity Interval Training), o entrenamiento a intervalos de alta intensidad, es un tipo de entrenamiento que se caracteriza por la realización de sesiones cortas a alta intensidad. La metodología se basa en la alternancia de periodos cortos e intensos con otros de recuperación o …

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¿Cuáles son los aportes de la Creatina para mejorar el rendimiento deportivo?

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¿Cuáles son los aportes de la Creatina para mejorar el rendimiento deportivo? Regresar El efecto de la creatina es insuperable cuando se trata de aumentar la fuerza, la masa muscular y el rendimiento deportivo. Prácticamente, ningún otro suplemento alimenticio posee un efecto tan potente como este compuesto de aminoácidos. La creatina es una de las ayudas ergogénicas nutricionales más …

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Fit Soul y atletas de Baja California desarrollan el deporte nacional

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Fit Soul y atletas de Baja California desarrollan el deporte nacional Regresar Fit Soul le apuesta al deporte con sus productos 100% mexicanos, elaborados en este estado del país y aprobados por la Cofepris. Baja California está logrando destacarse también en el ámbito deportivo, no solo a través de atletas comprometidos y tenaces, sino …

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¿Qué comer para mejorar tu rendimiento deportivo?

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¿Qué comer para mejorar tu rendimiento deportivo? Regresar Una correcta alimentación es la base para mejorar tu rendimiento deportivo, por lo que llevar una dieta completa y equilibrada es fundamental para lograr tus objetivos. A menudo, existe una elevada preocupación por qué comer antes, durante y después de un entrenamiento o competencia, dejando de …

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¿Para qué sirven los antioxidantes?

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¿Para qué sirven los antioxidantes? Regresar Mucho se ha hablado sobre los antioxidantes y los beneficios que aporta a la salud, incluso, los especialistas recetan ciertos alimentos ricos en este nutriente para reducir el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer y demás padecimientos. Los antioxidantes son sustancias que previenen …

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Fortalece tus músculos respiratorios y mejora tu resistencia

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Fortalece tus músculos respiratorios y mejora tu resistencia Regresar Está demostrado que la fatiga o el poco desarrollo de los músculos respiratorios perjudica el rendimiento en deportes de resistencia, así como en deportes de fuerza, por lo que es fundamental entrenar y fortalecer los mismos. Hoy en Fit Soul te decimos cómo entrenar tus …

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Alimentos saludables para levantar el ánimo

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Alimentos saludables para levantar el ánimo Regresar Existen alimentos que ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo, mientras que hay otros que causan efectos negativos en nuestro organismo, como ser los alimentos procesados. Es cierto que la nutrición no es el único factor que determina el estado de ánimo; éste también está influenciado por …

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¿Cuántos carbohidratos debe comer una persona normal?

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¿Cuántos carbohidratos debe comer una persona normal? Regresar Contar los carbohidratos es una técnica de planificación de comidas para controlar el nivel de glucosa en sangre. Debes saber que tu organismo convierte rápidamente los carbohidratos en un azúcar conocido como glucosa, que es la principal fuente de energía de tu cuerpo, por lo que …

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¿Cuándo es preocupante la pérdida de peso?

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¿Cuándo es preocupante la pérdida de peso? Regresar ¿Estás perdiendo peso sin desearlo y no sabes por qué? La pérdida de peso involuntaria te puede estar alertando de un problema de salud, por lo que es importante que te controles y consultes con un médico. Perder peso es preocupante cuando el paciente pierde, …

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Tips para mejorar tu rutina de entrenamiento

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